一、蒜蓉虾的做法
蒜蓉虾是一道简单而富有营养的菜肴，制作方便且味道鲜美。首先要做的是准备新鲜的虾，清理干净后使用刀在虾背上划一刀，这样可以使蒜蓉更好地渗入虾肉中。接下来，切一些大蒜，最好剁碎备用。热锅凉油，放入蒜蓉炒香，随后加入虾翻炒，加入适量的盐和胡椒粉调味。虾变色后可加入少许料酒，去腥提鲜。最后，撒上葱花增香，出锅前可以加点鸡精提味。这样一道蒜蓉虾不仅营养丰富，还能刺激食欲，非常适合在月子期间的产妇享用。
二、清蒸虾的做法
清蒸虾是一道最能保留虾原汁原味的做法，适合喜欢清淡口味的产妇。首先要做的是将虾用盐水泡洗干净，挑去虾线，放在盘中整齐摆放。可以在虾身上撒上一些生姜片，防止腥味。随后把盘子放入蒸锅中，用大火蒸约8-10分钟，详细时间视虾的大小而定。蒸的过程中，虾肉中的鲜美汁液便会被保留，不仅味道鲜美，还有助于扩大蛋白质的摄入。出锅后，可以配上少许酱油或醋作为调料，既能增强口感，又为产妇补充多种必需营养。
三、虾仁蛋羹的做法
虾仁蛋羹是一道营养均衡的菜肴，尤其适合刚刚生产后的女性。将适量的新鲜虾去壳，剁成虾仁。在碗中打入鸡蛋，加入适量的水，通常鸡蛋和水的比例为1:1，搅拌均匀后加入虾仁，调入少许盐和葱花。随后将混合物过筛，去掉泡沫。准备一个蒸锅，将混合好的蛋液放入蒸碗中，用中火蒸约10-15分钟，至蛋羹表面光滑即可。这道虾仁蛋羹嫩滑可口，富含优质蛋白，口感鲜美，也容易消化，非常适合月子期间的产妇食用。
四、虾展开的清汤
虾展开的清汤是一道非常适合产后恢复的营养汤品。先准备炒锅加热，倒入少许油，放入切成片的生姜和葱爆香，随后加入适量的水煮沸。在水中放入清洗干净的虾，煮至虾肉变色后捞出。可以在汤中添加一些蘑菇或豆腐，扩大汤品的鲜香味。最后在调味的过程中加入少许盐。虾展开的清汤清淡可口，营养丰富，帮助产妇在月子中补充水分与微量元素，恢复身体健康。
五、咖喱虾的做法
咖喱虾是一道带有异国情调的美食，适合想尝试不同口味的产妇。首先要做的是准备虾，清理干净后放入热锅中煎至变色，捞出备用。在锅中加入葱姜蒜爆香，随后加入咖喱粉和椰浆，煮一会儿直到浓稠，随后将虾放回炒锅中。小火慢慢收汁，让虾吸收咖喱的香浓味道，出锅前适量加盐和糖调味。咖喱虾独有的风味可以开胃，在此之时帮助产妇更好地摄取营养。